風呂は就寝前に入る

冬なので体を温めたい欲求が強いが、風呂に入ると長時間シャワーを浴びてしまい、風呂上りは脳が働かなくなり、布団に入る流れが確立している。シャワーだと体の芯から温まらないので、休憩して何度もシャワーを浴びてしまい、結果的に風呂上りの眠気が強烈になる。

やはり、自己制御は体内を燃焼させることが必要。筋トレやストレッチ、楽器演奏等、いくらでも体を動かすことができる。今日は営業に行くし、１５度くらいまで気温も上がるので、意識して動いてみよう。

自営業で稼いでいくには、自己制御は最重要課題だ。惰眠を防がないと、収入が安定せず行動がかなり制限される。今年は本気で飛躍したいので、あらゆる困難を乗り越えるように鍛え上げていく。

行動力は自分次第でいくらでも上げていける。迷ったら逆を選ぶことで、過去の自分を常にアップデートすることができるので、逆張りの生き方を楽しんでいこう。