睡眠欲求を攻略する

ここ最近毎日１０時間近く寝ている。明らかに寝すぎだ。一人暮らしなので、静かすぎて横になると、いつの間にか寝てしまう事が多い。

 

やりたい事は山ほどあるのに、最低限しかできていない。特に食事をした後の倦怠感が強くて、つい思考停止してしまう。食後に休憩すると、やる気が急激に低下するので、どんなに苦しくても動き続ける。外を散歩して消化させるのも良い。

 

今年もあと残り１０日なので、悔いが残らないように毎日を過ごしたい。そのために、自分の思考や行動を可視化して、常に改善し続けていく。

 

仕事で交渉を日々やっていると、他人の行動をコントロールすることの難しさを感じている。それに比べたら、セルフコントロールなんて、自分次第なのだから、眠気を克服するなんてたやすいことだ。

 

疲れている時こそ、処理速度を上げて快感だと感じるようにしていきたい。